info@wikisemnan.com

  • facebook
  • instagram
  • telegram
  • pinterest
  • linkedin
  • pendar aparat
3135 ثبت کسب و کار
ورود ثبت نام

رمز عبورتان را فراموش کرده اید؟

لطفا موارد مربوط به ثبت نام را کامل وارد کنید.
لوگوی ویکی سمنان

  • صفحه نخست
  • اطلاعات مشاغل
        • iconساختمان
          • شرکتهای ساختمانی
          • مصالح ساختمانی
          • لوازم ساختمانی
          • مشاورین املاک
          • کابینت و آشپزخانه
          • تجهیزات گرمایش و سرمایش
          • ایزوگام
          • گازرسانی
          • گچ بری ، رنگ و کاغذ دیواری
          • لوله کشی ، لوله بازکنی و تخلیه چاه
          • رنگ و ابزار یراق
          • پیمانکاران
          • شیشه بری
          • آسانسور
          • کاشی و سرامیک
          • درب، پنجره و سقف
          • آهن فروشی
          • سنگ بری و سنگ فروشی
          • ماشین آلات
        • iconدرمانی
          • اطلاعات پزشکان
          • ساختمان پزشکان
          • کلینیک های درمانی و تشخیصی
          • داروخانه
          • آزمایشگاه ها
          • کالاهای پزشکی
          • خدمات پرستاری
          • عطاری ها
          • عینک سازی
          • سونوگرافی
          • فیزیوتراپی و ماساژ
          • دامپزشکی
        • iconتجارت ، صنایع و کشاورزی
          • کارخانجات
          • شرکت ها
          • کارگاه ها
          • فروشگاه زنجیره ای
          • مراکز خرید
          • دام و طیور
          • عمده فروشی
          • لباس کار و لوازم ایمنی
          • ماشین آلات و ابزار صنعتی
          • لوازم کشاورزی
        • iconسفر و گردشگری
          • آژانس های مسافرتی
          • هتل و مهمانسرا
          • اقامتگاه های بوم گردی
          • ترمینال ها
          • مراکز رفاهی
          • تاکسی تلفنی
          • لوازم و تجهیزات سفر
          • صنایع دستی و سوغات
          • صرافی
        • iconآموزش
          • آموزشگاه علمی – کنکور
          • آموزشگاه فنی و حرفه ای
          • آموزشگاه زبان
          • آموزشگاه موسیقی
          • آموزشگاه هنر
          • آموزشگاه آرایشگری
          • آموزشگاه رانندگی
          • آموزشگاه کامپیوتر
          • آموزشگاه ورزش
          • آموزشگاه عمومی
          • لوازم التحریر
          • فروشگاه کتاب
          • انجمن ها
        • iconخودرو
          • نمایشگاه اتومبیل
          • لوازم یدکی
          • نمایندگی ها
          • اسپورتینگ
          • کارواش
          • تعمیرگاه
          • لاستیک فروشی
          • تعویض روغنی
          • آپاراتی
          • باطری سازی
          • جلوبندی
          • صافکاری ، نقاشی
          • تراشکاری
          • شرکت لیزینگ
        • iconفرهنگ و هنر
          • موسسات فرهنگی
          • مطبوعات
          • عرضه محصولات فرهنگی
          • تابلو و قاب
          • فرهنگسرا
          • صنایع دستی و هنری
          • آموزشگاه هنر
          • آموزشگاه موسیقی
          • لوازم موسیقی
        • iconورزش
          • باشگاه ورزشی
          • ورزشگاه و سالن ورزشی
          • پوشاک و لوازم ورزشی
          • آموزشگاه ورزش
          • استخر
          • بیلیارد و پینت بال
        • iconدفاتر خدماتی
          • دفاتر خدمات ارتباطی
          • مشاورین املاک
          • دفاتر پلیس+۱۰
          • ثبت اسناد (اسناد رسمی)
          • دفتر ثبت ازدواج و طلاق
          • بیمه ها
          • کارگزاری
          • دفاتر مهندسی
          • دفاتر وکالت و حقوقی
          • کاریابی ها
          • کانون های تبلیغاتی
          • چاپ و تبلیغات
          • دفتر مشاوره
          • دفاتر حسابداری و حسابرسی
          • تیپاکس و باربری
        • iconخدمات
          • شرکتهای خدماتی
          • آتلیه عکاسی
          • گلسرا و گلخانه
          • خشکشویی
          • خیاطی
          • خدمات مجالس
          • تالار پذیرایی
          • تم تولد
          • مراکز تصفیه آب
          • قالیشویی
          • کلیدسازی
          • خدمات دانشجویی ، فتوکپی و ترجمه
          • خوابگاه دانشجویی
        • iconدکوراسیون
          • مبلمان و چوب
          • فرش و موکت
          • تزئینات ساختمانی
          • تزئینات منزل
          • پرده سرا
          • کابینت
          • شرکت دکوراسیون داخلی
          • لوستر و آیینه
          • عتیقه فروشی
        • iconکودکان
          • سیسمونی
          • اسباب بازی
          • لباس کودک
          • ویژه کودکان
          • مهد کودک و پیش دبستانی
          • خانه بازی و خلاقیت
          • آموزشگاه ها
          • کانون پرورش فکری
        • iconغذا و خوراک
          • رستوران ها
          • فست فودها
          • فود‌‌کورت
          • آشپزخانه ها
          • اغذیه
          • فلافل
          • کافی شاپ
          • بستنی و آبمیوه
          • قنادی و خشکبار
          • کبابی ، جگر سرا و کله پزی
          • نانوایی
          • فروشگاه خواروبار
          • سوپر پروتئین (مرغ و گوشت)
          • سبزی خردکنی
          • میوه و تره بار
          • فروشگاه زنجیره ای
          • سفره خانه سنتی و قهوه خانه
          • لبنیات
        • iconلوازم خانگی و اداری
          • فروشگاه لوازم خانگی
          • پلاسکو و ظروف یکبار مصرف
          • لوازم التحریر و ماشینهای اداری
          • چینی و بلور و کادویی
          • لوازم آشپزخانه
          • تعمیرات
          • کالای خواب
          • لوازم صوتی و تصویری
          • لوازم اداری
          • لوازم تزئینات و لوکس فروشی
          • سمساری
          • لوازم ایمنی و آتش نشانی
          • آکواریوم ، پرنده و حیوانات
        • iconپوشاک و زیبایی
          • البسه
          • لباس کار و لوازم ایمنی
          • کیف و کفش
          • زیور آلات ، طلا و جواهر
          • پوشاک و لوازم ورزشی
          • سالن زیبایی(آرایشگاه زنانه)
          • آرایشگاه مردانه
          • لوازم آرایشی و بهداشتی
          • پارچه
          • ساعت و عینک
          • خرازی
        • iconIT الکترونیک
          • رایانه
          • موبایل
          • اینترنت
          • خدمات وب
          • کافی نت
          • گیم نت
          • شبکه های اجتماعی سمنان
          • فروشگاه های اینترنتی
          • شرکت های نرم افزاری
          • کالای برق و الکترونیکی
          • سیستم های امنیتی و حفاظتی
  • اماکن عمومی
        • iconترمینال، راه آهن و فرودگاه
        • iconجایگاه سوخت
        • iconداروخانه
        • iconدانشگاه ، مراکز علمی و فناوری
        • iconسازمانها و ادارات
          • اتاق
          • ادارات کل
          • ادارات شهرستان
          • سازمانها
          • شرکتها
          • بنیاد
          • صندوق
          • سازمان های مردم نهاد (سمن ها)
          • سایر ادارات و سازمانها
        • iconموزه ، کانون و فرهنگسرا
          • موزه
          • کانون
          • فرهنگسرا
        • iconکتابخانه
        • iconایستگاه اتوبوس و تاکسی
        • iconبانک و عابر بانک
          • بانک ملت
          • بانک ملی
          • بانک سپه
          • بانک صادرات
          • بانک تجارت
          • بانک رفاه
          • بانک مسکن
          • بانک کشاورزی
          • بانک مهر اقتصاد
          • سایر بانکها
        • iconآتش نشانی
        • iconآرامگاه و زیارتگاه
        • iconبیمارستان و درمانگاه
        • iconمدارس
        • iconتفریحی – ورزشی
          • استخر
          • سینما
          • پارک
          • استادیوم و مجموعه ورزشی
          • زمین ورزشی
          • مراکز ورزشی
        • iconپارکینگ عمومی
        • iconمساجد و هیات ها
        • iconمراکز خرید و نمایشگاهی
        • iconکلانتری
  • مشاغل شخصی / خانگی
        • iconهنرهای دستی
        • iconخدمات نظافتی
        • iconتعمیراتی
        • iconبهیاران
        • iconخدمات زیبایی
        • iconمحصولات غذایی خانگی
        • iconخیاطی، بافتنی و قلاب بافی
        • iconحمل اثاثیه
        • iconتاکسی دربست
        • iconراه اندازی کولر و آبگرمکن
        • iconتاسیسات
        • iconنقاش و تزئینات ساختمان
        • iconپیمانکاران
        • iconسایر…
        • iconطراح و گرافیست
        • iconمترجم
        • iconمشاورین
        • iconعکاس
        • iconتدریس خصوصی
  • شهر سمنان
        • iconفرهنگ و هنر مردم سمنان
        • iconضرب المثل های سمنانی
        • iconشعر سمنانی
        • iconموسیقی استان سمنان
        • iconبزرگان و مفاخر سمنان
        • iconجاذبه‌های گردشگری سمنان
        • iconآلبوم تصاویر
        • iconآداب و رسوم مردم سمنان
        • iconدرباره ی سمنان
        • iconگویش و زبان مردم سمنان
        • iconنقشه های سمنان
        • iconمعرفی هنرمندان سمنان
  • ویکی آف
  • در شهر
    • اخبار
    • رویدادهای شهر
    • رویدادهای اصناف و مشاغل
    • ویکی نو
    • کاریابی
      • لیست افراد جویای کار
      • آگهی‌های استخدام
  • مجله ویکی
  • درباره ما
    • معرفی ویکی سمنان
    • صاحب امتیاز ویکی سمنان
    • حامیان ویکی سمنان
    • در رسانه ها
لوگوی ویکی سمنان
فعالسازی جستجو
شعاع: Off
شعاع:
km تعیین شعاع جغرافیایی برای جستجو
کسب و کار / مکان
جستجو

ورزش در خانه

مسیر صفحه: صفحه اصلی / آموزش / ورزش در خانه
این صفحه را به اشتراک بگذارید
ورزش‌های مناسب درمان تقویت مچ پا
۱۳ مهر ۱۳۹۹

ورزش‌های مناسب درمان تقویت مچ پا

  • آموزش
  • ورزش در خانه
عضلات مچ پا نقش زیادی در حفظ تعادل بدن در وضعیت های مختلف بدنی دارند، به گونه ای که حتی می توان گفت اولین گروه عضلات در برقراری تعادل و ایجاد ثبات در طی…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
زانو ضربدری
۵ مهر ۱۳۹۹

حرکات اصلاحی درمان زانو ضربدری

  • آموزش
  • ورزش در خانه
پای ضربدری یا ژنووالگوم، یک بدفرمی ‌یا بدشکلی استخوانی که در آن زانوها در حالت ایستاده بیش از حد به یکدیگر نزدیک می‌شوند، در حالی که مچ…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
ورزش‌های مناسب درمان صافی کف پا
۳۱ شهریور ۱۳۹۹

ورزش‌های مناسب درمان صافی کف پا

  • آموزش
  • ورزش در خانه
کف پای صاف مشکل شایع و مادرزادی و بدون درد است که بیماران مبتلا به این عارضه فاقد خمیدگی و قوس کف پا هستند و هنگامی که می ایستند کف پای…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
ورزش برای سالمندان در خانه
۳۰ مرداد ۱۳۹۹

ورزش برای سالمندان در خانه

  • آموزش
  • ورزش در خانه
سالمندی دورانی است که فعالیت های جسمانی و روانی فرد کاهش پیدا می‌کند و ابتلا به بیماری‌های جسمی و ذهنی ممکن است منجر به احساس افسردگی در فرد شود. یکی…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
مناسب ترین زمان برای ورزش کردن
۲۸ تیر ۱۳۹۹

مناسب ترین زمان برای ورزش کردن

  • آموزش
  • ورزش در خانه
در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن نظرات متفاوتی وجود دارد.برخی معتقدند صبح قبل از صبحانه تمرین کنید، زیرا چربی بیشتری می سوزانید.دیگران ادعا می کنند که…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
چگونگی ورزش کودکان در منزل برای مقابله با کرونا
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۹

چگونگی ورزش کودکان در منزل برای مقابله با کرونا

  • آموزش
  • ورزش در خانه
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی ، نیاز کودکان به تحرک و جنبش است و با توجه به اینکه شیوع ویروس کرونا فراتر از حد انتظار…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
نکاتی درباره ورزش در دوران بارداری
۷ اردیبهشت ۱۳۹۹

نکاتی درباره ورزش در دوران بارداری

  • آموزش
  • ورزش در خانه
ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. همچنین ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
حرکات کششی بالا تنه
۲۷ فروردین ۱۳۹۹

حرکات کششی بالا تنه

  • آموزش
  • ورزش در خانه
ورزش در منزل یکی از بهترین و در دسترس ترین نوع فعالیت و تحرک برای شما می باشد. انجام حرکات کششی در منزل باعث می شوند عضلات شما دور از هر گونه تنش بوده و…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
حرکات کششی پایین تنه
۲۴ فروردین ۱۳۹۹

حرکات کششی پایین تنه

  • آموزش
  • ورزش در خانه
وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلات‌تان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
معرفی چند اپلیکیشن برای ورزش در خانه
۱۲ فروردین ۱۳۹۹

معرفی چند اپلیکیشن برای ورزش در خانه

  • آموزش
  • ورزش در خانه
اپلیکیشن Home workout
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
تمرینات ورزشی برای بالا تنه(دست‌ها)
۱۱ فروردین ۱۳۹۹

تمرینات ورزشی برای بالا تنه(دست‌ها)

  • آموزش
  • ورزش در خانه
همه به فواید ورزش کردن و اثرات آن بر سلامت آگاه هستند ولی زندگی‌های پرمشغله امروزی زمانی برای ورزش باقی نمی‌گذارد نباید ناامید شد، راه‌هایی وجود دارد که…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
تمرینات ورزشی میان تنه
۱۱ فروردین ۱۳۹۹

تمرینات ورزشی میان تنه

  • آموزش
  • ورزش در خانه
هر نوع فعالیت ورزشی چه یک پیاده روی ساده و چه ورزش‌های شاخص و رشته‌ای، اثرات مثبتی در سلامت جسمانی و روحی شما دارد. با قدم گذاشتن…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
تمرینات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو
۱۰ فروردین ۱۳۹۹

تمرینات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو

  • آموزش
  • ورزش در خانه
راه حل هایی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو ۱. مصرف قند‌ها، شکر و نوشیدنی‌های شیرین را کنار بگذارید شکرهای…
بیشتر بخوانید
تحریریه
0
بالا

ویکی سمنان

ویکی سمنان شهری است مجازی که خورشید در آن غروب نخواهد کرد.شهری همیشه بیدار با مردمانی پویا ، با اقتصادی پر رونق ، با شهروندانی با فرهنگ و اخلاق ، با کسبه ای مهربان و با محله های پر از صفا و صمیمیت ، شهری خالی از جرم و مجرم ،

و گزافه نیست اگر بگوئیم اتو پیای مجازی .امید به روزی که رنگ حقیقت یابد.

ویکی رادیو
ثبت کسب و کار اینستاگرام ویکی سمنان نظرات شما

علت ثبت کسب و کار در ویکی سمنان

logo-samandehi
موسسات خیریه درسمنان
  • راهنمای سایت
  • حفظ حریم خصوصی
  • سلب مسئولیت
  • قوانین و مقررات
  • پرسشهای متداول
  • تعرفه طرحهای ویکی
  • همکاری با ویکی
  • ارتباط با ویکی
شرکت فناوری اطلاعات پندار
  • facebook
  • instagram
  • telegram
  • pinterest
  • linkedin
  • pendar aparat